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天津老人院糖尿病老人如何护理

来源:http://www.ssylfw.com/news554866.html发布时间:2021/2/2 11:04:00

天津老人院糖尿病病人除了按时吃药,还一定要懂这些!

生活饮食调理是糖尿病患者治疗过程中必不可少的环节,我们有以下建议:

01

规律定时测量和记录血糖


1

检测血糖次数

① 血糖不稳定时:每天测4次,早晨空腹+三餐餐后2小时,共4次。

② 血糖稳定后:每天2次或隔几天一次,测早晨空腹,或餐后2小时血糖,或睡前血糖。

③ 随时测:有头晕目眩、四肢冷汗等症状随时测量。

2

正确测指尖血糖并记录

① 挤压手指使指尖充血,酒精消毒,稍等酒精挥发。

② 针刺后将第一滴血用棉签抹去,用第二滴血测试。

③ 记录:日期、时间、血糖水平,标注好空腹还是餐后。

④ 如果有餐后血糖高或者低,最好能记录测血糖前吃的食物,并及时就医调整治疗方案。

02

有氧运动

有氧运动是控制血糖有效的办法,每周至少锻炼3天,连续不运动时间不超过2天。

1

快步走、家务、慢节奏跳舞等低等强度运动,每天15-20分钟。

2

骑自行车、慢跑、游泳、球类等中强度运动,每天10分钟。

3

日常避免久坐,每30分钟到1小时起身走动。

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