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天津养老院老人如何养心

来源:http://www.ssylfw.com/news329369.html发布时间:2020/3/3 15:33:00

天津养老院老人如何养心

在中医里面心为君主之官。主不明而十二官危。人的气血运行主要依靠心气的推动和心阳的温煦。一旦心阳被寒邪损伤,则可导致血运滞涩,诱发和加重各种心血管疾病。现代医学则认为,寒冷能刺激血管收缩,促使血液中形成血栓的纤维蛋白原含量增加,进而诱发各种心血管疾病。


天津养老院告诉大家如何预防呢?

1:养心水:带芯莲子30克+龙眼20克煮水喝;

2:吃些洋葱、海鱼、番茄、海带、大豆、大蒜、玉米、燕麦、核桃等食物,对心脏有保护作用;

3:注意保暖,早晚尽量别在室外,冬天的风是实风。老年人阳气不足,精神和精力都下降。三阳阳气不足,则抗邪无力。若外邪侵袭,很容易从三阳而深陷三阴。邪伏三阴,亦会消耗三阴层次的阳气,导致阳气渐败。三阳与三阴层次的阳气皆虚,生命力必然逐渐减弱。受寒感冒对老人致命打击。

4:热水泡脚:手脚是人体的脉稍,每天坚持用热水洗脚,并按摩和刺激双脚穴位,重点是搓揉脚心。

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